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夏季代谢快,孩子吃海参,长个蹿一蹿中老年内里空虚,吃点海参补足精气

2018-11-26 22:37:48栏目 : 海参资讯围观 : 60次

中医讲究“春生夏长,秋收冬藏”,夏季是一年中人体阳气最旺的时期,青春期的孩子在这个时候长个速度尤其快,因为新陈代谢旺盛,身体的各器官和细胞功能都非常活跃,体内生长激素分泌增多;加上夏季光照足,孩子有大把机会在户外做运动,对吸收维生素D、促进钙质吸收极为有利。所以抓住孩子放暑假在家的好时机,家长们可以多给其补充点营养,对孩子的身体发育很有帮助。

而对于众多苦夏的中老年人来说,一进入“三伏天”,大汗伤阴,脾胃和免疫会常常闹毛病,出现食欲不振、舌红苔白、中气不足等症状。中医认为夏季人体的气血都调动到外面去了,内里便容易空虚,有“至虚之处必是致病之所”之说,不妨清补以防虚劳。海参是高蛋白、低脂肪、几乎零胆固醇的食补佳品,富含大量氨基酸和微量元素,自己在家做份凉拌海参吃,不但味鲜爽口,肉质细嫩,还能够有效祛暑补精气,可谓一道简单美味的夏季家常菜。有些高血压、高血糖的朋友平时在吃凉拌洋葱黄瓜时,就可以切点海参片放入一起吃,保健作用尤佳。

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